新学期启航新征程
各位家长朋友、全体同学们：
大家新年好！在新的一年里祝愿广大家长朋友、全体同学们身体健康、学习进步、阖家幸福！新学期、新起点、新希望，新学期的征程已经启航，为迎接新学期的到来，让广大家长朋友、全体同学们尽快适应新学期的学习与生活，怀集县职业技术学校温馨提醒你参考以下心理健康成长指引：家长心理健康教育指引
1.帮孩子调整好心态和作息生物钟，适应开学后的“时差”、“心境”变化；2.避免“急刹车”强行遏制孩子的一切娱乐活动，导致孩子产生抵触、逆反情绪；3.避免因催促作业、手机管理等问题产生激烈亲子冲突。4.注重加强与学校老师之间的交流，及时了解孩子的思想和学习。如有孩子在假期期间情绪波动较大，或者家里发生有可能影响孩子心理波动的任何事请及时告知班主任。5.处理好家庭成员之间的关系，营造和谐的家庭氛围。要注重和孩子之间的交流，倾听孩子，找到关爱的最佳途径。6.家长通过阅读青少年成长心理的有关书籍，加深对孩子心理的把控，提高对孩子的心理教育。学生心理健康成长指引
1.调整好心态和作息生物钟。要尽快适应开学后学习和生活的节奏，从寒假的生活中收起玩心，专注学习，早睡早起，适应开学后的“时差”变化，一日三餐，按时就餐。2.制定好学习计划和目标。制定一个详细的、循环渐进的学习计划，有章可循，找到学习的方向和目标，树立自信心，消除假期后的不适感。3.养成良好的学习和生活习惯。要注意个人卫生习惯和饮食习惯，注意身心健康发展，保证充足的睡眠时间。4.学会为自己减压，放松身心。要养成一定的爱好，比如听音乐、读书、打篮球、踢足球等，积极参加学校或者班级组织的文娱活动、比赛，听取心理健康讲座，加强自我心理调节能力，释放压力。5.主动沟通，用心交流。要多与父母通过电话、
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